ריברסינג – לנשום את עצמך הביתה

ריברסינג – לנשום את עצמך הביתה

כמה זמן עבר מאז שישבת לרגע רק עם עצמך?

בלי להחזיק, בלי להיאבק, בלי לחשוב יותר מדי… פשוט להיות - לנשום.

ריברסינג (Rebirthing) או נשימה מעגלית מודעת, היא הזמנה לעצור – ולפגוש את עצמך מחדש.

מה זה בעצם ריברסינג?

ריברסינג היא שיטת ריפוי שמבוססת על נשימה מעגלית (נשימה מודעת) רכה ועמוקה – שמובילה בהדרגה לפתיחה של הגוף, הנפש והתודעה.

מדובר בתהליך עוצמתי שמאפשר לך לגשת לרגשות עמוקים, לשחרר מתחים, טראומות ואמונות מגבילות – בדרך טבעית, פשוטה ועם זאת כל כך עמוקה - דרך הנשימה שלך.

זו לא רק טכניקת נשימה – זו דרך חיים!

זו אפשרות לזכור מי את, להתחבר למהות שלך, לחופש שלך, ללב שלך.

מה המדע אומר?

הפסיכיאטר והחוקר סטניסלב גרוף, מחלוצי הפסיכולוגיה הטרנספרסונלית, חקר לעומק את הקשר בין הגוף לנפש – והראה שזיכרונות וטראומות, במיוחד כאלה שנוצרו סביב הלידה והינקות, לא מאוחסנים רק במוח – אלא גם ברקמות ובתאים של הגוף.

הנשימה המעגלית המודעת כפי שגרוף חקר, היא שער גישה עוצמתי לזיכרונות הללו ולריפוי שלהם.

קצת רקע – מהיכן הגיעה השיטה?

ריברסינג (נשימה מודעת) פותח בשנות ה־70 על ידי ליאונרד אור, שבמהלך תרגול נשימה חווה חוויה רוחנית עוצמתית שחשפה בפניו תכנים עמוקים מלידתו.

מתוך ההבנה הזו – שהרבה ממה שאנחנו סוחבים מתחיל כבר בלידה עצמה – נולדה השיטה. שיטה שעוזרת לאנשים לנשום את עצמם בחזרה אל תחושת חופש, ביטחון וקבלה עצמית.

איך זה עובד?

בסשן ריברסינג (נשימה מודעת) אנחנו שוכבים בעיניים עצומות, נושמים נשימה מעגלית – נשימה שזורמת בלי הפסקה בין השאיפה לנשיפה.

כשהנשימה הופכת לרציפה, גם החיים שבתוכנו מתחילים לזרום. רגשות כלואים עולים, הגוף משתחרר, תודעה נפתחת ואנחנו מקבלים גישה למה שנמצא מתחת לפני השטח – אבל מנהל אותנו כל הזמן.

זו הזדמנות נדירה לפגוש את עצמך בלי מסכות – באהבה, בקבלה, בקצב שלך.

למי זה מתאים?

לכל מי שמרגיש שיש בתוכו משהו שרוצה להיפתח.

לכל מי שחווה עומס רגשי, חרדה, תקיעות, כאב ישן, תשישות נפשית או בלבול פנימי, לכל מי שמבקשת מרחב בטוח לנשום בו, ולרפא.

זה מתאים לנשים ולגברים, למי שכבר עשה דרך ולמי שרק מתחיל – כי הנשימה היא שפה שכולם מדברים.

מה קורה בתוך תהליך?

בין אם זה מפגש אישי או קבוצתי - אנחנו יוצרים מרחב עדין, בטוח ומכיל, שבו אפשר פשוט להיות.

הנשימה פותחת דלת – ואני מלווה אותך לצעוד בה בקצב שלך.

לפעמים יעלו דמעות, לפעמים צחוק, לפעמים שקט עמוק שלא ידעת שאת כל כך כמהה לו.

כל מה שעולה – מבורך ומדויק בדיוק לדרך שלך!

מה קורה אחרי?

אנשים מדווחים על תחושת הקלה עצומה, על שקט שלא חוו שנים, על חיבור עמוק לעצמם ולגוף.

פעמים רבות משתחררות טראומות ישנות בלי צורך “לדבר עליהן שוב”, פשוט דרך הגוף.

אחרים מספרים שזו הייתה הפעם הראשונה שהם באמת נשמו.

ואם מעולם לא עשיתי תהליך כזה?

אין צורך בניסיון קודם, רק בהסכמה לפגוש את עצמך דרך הנשימה.

זה לא תהליך “רוחני מדי”, זה לא משהו שצריך “להבין” – זה פשוט משהו שצריך להרגיש.

ולפעמים, דווקא כשלא יודעים למה לצפות – קורה הריפוי העמוק ביותר.